烦闷是人们常常所具有的普遍性一种常见“情绪”。在这种心境下，人好像对自己的一切行为都不能认定其积极的意义所在，因而时常表现出时而想干这个，时而又想干那个的忧郁不定的困惑迷茫状态，以致于总有一种茫然的感觉。产生烦闷的原因通常有两个
1不知道自己该去做什么
2不知道自己所做的事是否有意义。
也就是说，对于这种烦闷情绪，究其根底，就是不知道人生的意义在于哪里，或者对于自己生活的意义产生怀疑，从而表现出一种渺小迷茫的感觉。

美国芝加哥大学的一项研究表明，工作最容易令人开心。这是因为工作本身虽然常常不能直接给人以乐趣，但工作的性质却使人们要面对或参与一种具有挑战性并带有技能与技巧的活动，于是它便能给人带来无穷的乐趣，使人们在工作的过程中体验到生活的意义所在。因此要想从根本上消除烦闷的情绪就必须从自己的工作着手，在其中倾注自己的热情和责任心，只有这样才能从中体验到生活的乐趣所在。

当然，有不少人有可能目前所从事的工作仅仅需要自己部分的智力能力。当人的才智越是超出了工作的需求，他就越会感到烦闷。在这种情况下，人们也不是无所作为的。你还可以设法把自己的能力与工作要求相符，或者改换单位去做更适合自己的工作，只有不断的让自己的智力和能力得到施展，有一种挑战在里面，才可以从事自己所热爱的工作来发现证明创造自己，才能最有效地消除烦闷的情绪。

另外，在业余生活中能够很好的享受自己的业余爱好，会使人们在工作疲乏之余仍然感受生活的乐趣。不会休息的人就不会工作，大概原因就在于此。现在有不少人，业余生活安排得单调枯燥，回家后就用看电视、读小报、闲聊天来消磨时光，久而久之难免会感到乏味无聊。因为人们不能总是从旁观别人的生活中获得乐趣，那样的话他必将丧失生活的投入感与参与感，其结果往往是别人生活得越辉煌灿烂，就越觉得自己生活得渺小空虚。所以在业余生活中，人们同样要使自己的生活过得丰富多彩、妙趣横生。

2003.3.4

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