心理知识

可喜可畏的心理适应

阎克乐

适应（adaptation）在生理和心理学上指的是，当某一感官感觉到一种刺激后，随着时间的延长，这种感觉变得强度越来越小，也就是说感官的敏感性越来越低。

一个人进入暗处后，起初眼前一片漆黑，不久就能看到周围的事物，时间越长看得越清楚,这就是通常所说的“暗适应”。一个人初戴眼镜或者初装假牙，有一种很不舒服的感觉，时间长乐也就没有异样的感觉了。俗话说，“入芝兰之室，久而不闻其香，入鲍鱼之肆，久而不闻其臭”。可见不单是视觉，而且触压觉、嗅觉也存在着明显的适应问题。

适应对人有有利的一面，放射科的医生因为有了暗适应，才能为病人透视。人们因为触压觉的适应，才可能戴着眼镜工作。试想如果一个人进入一间放有香花的书房，自始至终香气恒定持续扑鼻，那就无法看书了。

正因为有感觉方面的适应，人们才能正常工作和生活。

事物总是一分为二，适应有有利于人的一面，也有不利之处，嗅觉的适应有时就很可怕。煤气泄漏当初十分难闻，时间一长就闻不到了，这会危及人的生命。利用艾卷灸，治疗疾病，因为有热觉适应存在，时间一长就感觉不到那么热，于是艾卷距皮肤越来越近，不知不觉烤出水泡。

不仅简单的心理活动如此，人的高级心理活动也存在着适应问题。

进入异乡出来乍到，处处感到不习惯，时间一长就“入乡随俗”了，几年之后话语也变成异乡的语调。

社会在不断发展、变革，人们的心理状态也在随之改变。“文革期间”一些“理论”口号，许多人久久不能接受，甚至不能容忍而走上绝路。现在处于改革开放的大潮中，有些人也感到不适应。

在变态心理学中有一个词叫做适应不良（malajustment），这是一种病态，当然适应良好就是正常了。关键就在这个“适应良好”上。

多数人的适应性是良好的，不然多数人就心里不正常了。可是“适应”没有“极性”，也就是说对好的东西可以适应，相反对坏的东西也能适应。

现在先说对坏的东西的适应：第一次抽香烟给人的感觉是辣且难闻，抽贯了不但不辣且闻到烟味，有一种口渴欲饮之感，并且抽的次数日趋频繁，要求烟的刺激性越来越大。

人们看到一种不良或者说坏现象之后，起初非常反感，时间一长，逐渐适应，最后也就习以为常，至少反感的情绪不象如最初那样强烈了，最终就发生了习俗和看法（理论）上的改变。男女恋人之间的接触方式就存在着这样的问题，早年，人们所信奉的是，男女授受不亲。如果男方把一件东西直接递到女方手里，就认为是不正常的行为，情感上不能接受，后来逐渐适应了。20世纪50年代，一对男女手挽手走在校园里，一般人在在心理上不能适应，多数恋人不这样做，认为不雅观，后来适应了。文革以前，如果一对恋人在校园里公然拥抱，多数人情感上不能接受，现在很少有人对此产生抵触情绪。尤有甚者，非夫妇男女在性方面的接触，以往是绝对不能容忍的，现在竟然讨论起大学里应否公开出售避孕工具，非夫妇男女打工者，同租一房好还是不好的问题来了。一些人对此不加指责，电视银屏上一位有夫之妇和一位男性一起和谐同住，人们也不以为然了。

再说对好的东西的适应：随着生活水平的不断提高，人们对吃、穿、住的要求也“节节”提高，这里用“节节”表示两种意思，一是说这个“节”是竖立起来的，第二节比第一节高；第二层意思是说，如果从第二节降到第一节，人们感觉到明显的下降，心理上会产生不满。

这使我想起生物反馈的实验验研究中，有一个名词叫做“活动基线”（moving baseline），指的是这样一种情况：当训练一个人增加其心率时，如果它的心率一分钟之内能增加3次，就给他以反馈信号，让他知道心率在增加，然后一次为基线，进一步要求他心率增加，如果能够达到每分钟增加3次，又给他以心率增加的反馈信号，这个“基线”处于活动状态，不断增加。

人们对物质生活的要求，就处于“活动基线状态”，要求是“节节”高的，而且往往是处于高水平之后，很快就适应了，就不感到高了，认为很平常了，甚至开始不满了，要求进一步提高，否则就牢骚满腹。

当然这有积极的作用，可促使社会不断发展，可是，这对后代的成长带来很大麻烦。父母应当清楚的认识到，儿童（不仅儿童包括所有人）的要求就存在着“活动基线”的问题，当你满足了他的初级要求之后，时间一长，他就适应了，不以为然了，当你满足了他的中级要求之后，时间一长，他又适应了，循环往复，最后的结果还是不满意。

父母对待子女一定要立足于教育，不要立足于“一味满足”。怎样教育呢？一方面通过说服，摆事实、讲道理，更重要的要设法给子女经历一段艰苦磨练的时间，否则孩子就根本不知道什么是苦什么是甜。单纯靠看电影、参观访问是不够的，一定要亲身经历。

孔子2500多年前就强调“居安思危”，说明他早就注意到“适应”所可能产生的不良后果。古人提出“知足者长乐”，说的也是这方面的问题。毛主席当年倡导上山下乡，确实是一个好主意，可惜难以贯彻实施。文革期间我在井陉煤矿下过矿井，从矿井以出来，感到处处光明，安全可靠，世界一片美好。愿家长和社会各界人士，高度注意心理适应这个问题，防止它的消极作用。